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为此，故凡有饮茶习惯者，应经常及时清洗茶具内壁的茶垢，以免其危害健康，这样才能使茶叶这个保健饮品发挥更好的保健作用。
如何饮茶才健康 注意“十二忌”
1.忌空腹饮茶
茶入肺腑会冷脾胃。有人鼓励肥胖者餐前空腹喝浓茶，或饭后喝浓茶减肥。
所持的道理是，餐前空腹喝了浓茶后，胃囊装满了茶水，自然就有饱胀感，不想再吃东西。
而饭后吃浓茶，则可以刮除油脂，防止油腻积滞。
2.忌饮烫茶
好56℃以下。
3.忌饮冷茶
冷茶寒滞、聚痰。
4.忌冲泡过久
防止氧化、受细菌污染。
5.忌冲泡次数多
茶中有害微量元素会在后泡出。
6.忌饭前饮
茶水会冲淡胃酸。
7.忌饭后马上饮茶
茶中的鞣酸会影响消化。
8.忌用茶水服药
茶中鞣酸会影响药效。
