12个调养方让你告别“痛经女”(8)

  美味汤三:猪蹄姜桂汤

  材料:猪蹄2只、桂末6克、生姜15克。

  方法:把猪蹄清洗干净之后,一只猪蹄切成四块,并放进沙锅中以旺炎煮熟,接着把煮好的猪蹄盛出放进陶罐里,并加入适量的桂末和生姜,再用文火把猪蹄炖烂即可食用。

  美味汤四:参芪归鸡汤

  材料:党参30克、当归20克、老母鸡1只、北芪30克。

  方法:将老母鸡去毛去内脏,并整理干净后把党参、当归、北芪放入鸡肚子里,先以武火煮沸后换成文火慢炖,吃鸡肉喝浓汤,味道鲜美很养身子,坚持每天服用2次。

  美味汤五:鸡蛋归姜汤

  材料:鸡蛋1枚、当归15克、红枣15克、陈皮5克、干姜5克、米酒220毫升。

  方法:选择去核的红枣。把当归、陈皮和干姜用清水煮上30分钟,当煮沸后过滤掉残渣,把鸡蛋打散,并和红枣、米酒一起放进煮好的汤中,再煮至红枣变烂即可,吃红枣、鸡蛋,喝浓汤。

  结语:女人平时应该注重调养身体,在月经到来的前几天就应注意饮食的调整,不要吃刺激性食物,这样对调养痛经也有一定的帮助!

女人 妇科病 痛经 
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