警惕 穿鞋太紧并不暖和反而带来诸多危害(6)

  三、孕妈咪选鞋九点建议:

  (1)鞋底要防滑及用吸震卸力型的材料;

  (2)选购孕妇鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度为:15-30mm,平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎…等脚跟部位的不适。鞋后跟高度比前掌高大约一寸,应避免穿平底鞋

  (3)可购买专业的、俱备充分接触型的鞋垫,有助减少足部的压力;

  (4)选择圆头且肥度较宽,鞋身应用弹性质料,鞋面材质较软的鞋子

  (5)鞋后跟的宽度要比后跟帮宽些,以减少扭伤的风险;

  (6)容易穿着及可作调节的鞋子为佳(例如魔术贴类,要避免系带鞋、懒汉鞋)。

  (7)鞋类尺码(size)係依脚长而定,必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,约比脚长多出10mm。

  (8)鞋型选择上开式,即系鞋带式(lace-up)或魔术黏贴带式(velcro)较佳,其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

  (9)怀孕十个月间,可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子,即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋,而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫(heel cup)的保证装置。

  以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方,如已经产生怀孕末期的异常症状,则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊装置处理。

女人穿鞋 如何穿鞋 孕妇鞋 
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