3.儿童游戏
找一个时间与孩子玩或到游乐场玩玩,做个“顽童”。这样心地坦然,大脑细胞负荷减轻,免疫功能加强了,自然不易染病。
4.白天打盹
不仅可以补偿夜间睡眠不足,还能起到清醒头脑,缓和焦虑,促进食欲,提高工作效率等作用。
5.回归自然
身心俱疲时,不妨让自己接近一下大自然,如坐在公园的绿荫下,或草坪上,看着满目的绿景,能让你心平气和。或骑单车去郊外,远离城市,也会令你感到轻松。
6.微笑
微笑也是一种“充电”良方。它能增加人从鼻孔吸入氧气的能力,从而令纷乱的头脑保持冷静,释放并逐走内心的焦虑和引起身体紧张的激素。
7.打破沉闷局面
有人认为幽默是取之不尽,用之不完的“充电器”。
8.欣赏生活
应培养广泛的爱好和兴趣。那么,你可根据你的爱好,如照相、绘画、书法等等,从多方面欣赏生活,也是一次又一次“充电”。
9.适当打扮
把自己着实打扮一番,使人感到女士是“风韵犹存”;男士是“英俊不减当年”。给人带来美好的感觉,带来美的回味。这样的“充电”既持久,又轻松,也很受大家的欢迎,对你的事业也是一种“催化剂”。