12个月水果该怎么吃(3)

  八月:西瓜

  西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。

  九月:葡萄

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  葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应。

  十月:梨子

  梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,对肝脏具有保护作用;梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺形成,从而防癌抗癌。

  十一月:苹果

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  苹果中的胶质和微量元素铭能保持血糖的稳定,还能有效滴降低胆固醇;苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒。

  十二月:桔子

  桔子中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏。柑橘还含多种维生素,此外,还含镁、硫、纳、氯和硅等元素。

  注意:以上水果中含糖量高的,患有糖尿病患者不宜多服用。

12个月 水果 水果该怎么吃 
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