贫血怎么办 中医9个按摩法恢复红润气色(9)

  十、猪肝木耳菠莱汤

  原料:猪肝50克,黑木耳10克,菠菜50克,葱、味精、酱油、猪油、精盐适量。

  制作:将猪肝洗净,剔除筋膜,切片;黑木耳用清水泡发,洗净,与猪肝片一同人锅,加水适量,煮熟。汤沸后再加菠菜,略煮片刻,再加猪油、葱、味精和精盐调味。吃猪肝、黑木耳和菠菜,日服1剂。

  功效:经常食用,具有养血补血的功效,适用于贫血。

  十一、牛筋血蘑骨脂汤

  原料:取牛蹄筋50克,鸡血藤30---50克,补骨脂10--12克。

  制作:先将牛蹄筋洗净切片,与洗净的鸡血藤、补骨脂一同入锅,加水适量,先用武火煮沸15分钟,再用文火煎熬至牛蹄筋熟烂,取汁饮用。

  功效:具有补肝养血、补肾壮阳的功效。适用于贫血、白细胞减少。

  十二、韭菜炒猪肝

  原料:猪肝100g,韭菜50g,洋葱80g,色拉油1大匙。

  制作:洗净猪肝的血液,切成5毫米薄片,先下锅煮至七成熟,然后与新鲜韭菜、洋葱同炒,并调好味。

  功效:益血补肝、明目,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。

  结语:如果你也常贫血,那么每天就按摩下身体的九大穴位吧,饮食上要多吃补血的食物哦~

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