二、什么是不健康的心理
笔者认为可以从两个方面来判断。
首先可以用公认的社会道德标准来衡量。凡是国家法度和社会公德认为是不允许、不可以、不应该、不合适的都是不健康的心理活动。比如,对法度和公德认可的人、事、物的妒忌、厌恶、憎恨、仇视等,以及企图对此施行中伤、污蔑、陷害、破坏、谋害等的种种念头都是不健康的心理。
其次,有些心理活动虽然不违背国家法度和社会公德,但分寸掌握得不好,过了度,也就成了不健康的。比如说,人都有七情六欲,这原本是正常的,但一旦过度就成了不健康的心理,就会严重影响身体健康;我们的先人早就认识到这一点,并从实践中总结出“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”的宝贵经验。人们对愤怒称之为“大动肝火”,伍子胥一夜愁白了头发(肺气达于毛发),大喜过望之时突然猝死等等都是这方面的真实写照。
三、如何保持心理健康
笔者认为,要保持健康的心理也应该从两方面人手。
一是树立国家法度和社会公德所认可的正确的人生观:有了一个好的人生观,就会保持积极向上、豁达宽容、乐观知足的心念;就会正确对待自己,正确对待他人,正确对待社会,就容易保持一个健康的心理状态。
二是积极陶冶性格:性格的类型很多,有的外向,有的内向;有的暴躁,有的沉稳;有的敏感,有的迟钝等等。我国古代医家按好动和喜静的程度把人分为五型:好动的太阳型、少阳型,喜静的太阴型、少阴型,和动静适中的阴阳和平型。古代希腊和罗马医生根据日常观察和人体内四种体液(血、黏液、黄胆汁、黑胆汁)各人多寡不同的假设把人分为四型:性情急躁、动作迅猛的胆汁质,性情活跃、动作灵敏的多血质,性情沉静、动作迟缓的黏液质,性情脆弱、动作迟钝的抑郁质。前苏联学者巴甫洛夫根据对动物和人的研究,提出四种基本的高级神经活动类型:兴奋型、活泼型、安静型、弱型,分别相当于胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质,并指出纯粹的类型极少,一般都是混合类型。