中医支招 七大按摩方法治疗手指手臂麻木(2)

  四、捏压按揉内外关穴

  先用右手拇食指岔开,右拇指按压左腕内关(在腕横纹正中上2寸),右食指按压左腕背外关(在腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间)。右手拇食指齐用力,一捏压按揉一松1—2分钟,再换左手捏压按揉右手内外关l~2分钟。

  五、捏压扣揉“曲池”、“少海”、“小海”、“天井”穴

  光膀或留内衣,先用右手拇指按压左肘曲池(屈肘或直角,在肘横外侧端,肘窝横纹头凹陷中),右无名指托按肘底少海(屈肘或直角,在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点处),右中指扣按左肘小海(屈肘或直角,在肘内侧尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处),右食指扣按左肘天井穴(屈肘或直角,在尺骨鹰嘴上1寸凹陷中)。右手拇、食、中、无名四指齐用力同时捏按扣揉2~3分钟;再换左手捏按扣揉右肘曲池、少海、小海、天井穴2—3分钟。

  六、捏拿“肩髃”、“肩髎”穴

  光膀或留内衣,先用右手拇食指岔开,右拇指按压左肩内侧肩髃穴(在肩端的肱骨与肩峰之间),右食指按压肩后肩髑穴(在肩端外侧凹陷中,距肩髃穴后约寸许)。同时用两手臂交叉,左拇指按压右肩髑穴;左食指按压右肩髑穴。两手两拇食四指齐用力,一捏拿一松3-5分钟。

  七、两掌交换抹擦手臂

  光膀或留内衣,先用右手掌来回抹擦左手臂内外侧各1~2分钟,再换左手掌来回抹擦右手臂内外侧各1-2分钟。

  以上自我按摩方法,我每天早晚边看电视边按摩一遍,闲下来拍拍打打抹抹擦擦,功夫不负有心人,不到半年时间,在不知不觉中我的手臂手指麻木的疾病逐渐缓解好转,直至消除。关键在于坚持,疏通经络,气血流畅,病痛不药自愈了,同病患者不妨一试。

中医按摩 中医支招 手臂麻木 
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