摆脱压力给心灵一个出口 甩掉蛋壳效应症(4)

  工作拖拉怎么办

  要改掉工作拖拉的毛病,先要分清事情的重要性。将事情按照轻重缓急划分为:重要而且紧急,重要但不紧急,紧急但不重要,既不紧急也不重要。所谓的“重要而且紧急”,如果领导急需会议材料,与客户发生纠纷等等,遇到类似事情应立即赶去处理。所谓的“重要不紧急”,如参加继续教育,与同事保持好关系等等,只要没有紧急情况就应优先安排。

  用积极的话鼓励自己

  拖拉者的内心对话经常是”他们逼着我,栽不得不做”,“我无能为力”,这些想法暗示着自己是个受害者。这时,不妨改变策略,用积极的自我对活暗示白我,“问题很棘手,但我是不是可以做点什么呢?”并且用“我可以试试这种方法”代替“我不知道从哪里入手”,用“一个小时之后开始”代替“任务太多,肯定做不完”。

压力 幻觉 心理 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...