顾盼生辉 中医“养目”八法护出动人双眼(3)

  中医药膳 9款养眼明目粥

  不论你是帅哥,还是美女,他们一定会有一双明亮、有神的眼睛,上了年纪的大爷、大妈,只需有一双明亮灵活的眼睛,让人看上去一定会年轻几岁。要拥有一双明亮有神的眼睛,除了平常要注意用眼卫生外,日常的饮食营养是少不了的。在米粥中加入一些补品或药物,能达到护肝明目的效果。

  1、桑椹果粥:

  桑椹50克,糯米100克,冰糖适量。先将桑椹捣烂备用,糯米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹茸汁和冰糖,稍煮。冰糖溶化即可食用。

顾盼生辉 中医“养目”八法护出动人双眼

  2、猪肝鸡蛋粥:

  猪肝50克,鸡蛋1只,粳米50克,盐、姜、味精各适量。猪肝洗净切细丝,与米煮粥,熟后打入鸡蛋,加入上述调味品,稍煮即可食用。

  功效及应用:此粥补肝明目。空腹食用,每日或隔日一次。适用于夜盲症,视物不清。

顾盼生辉 中医“养目”八法护出动人双眼

  3、榛子枸杞粥:

  榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子,同加水煎汁,去渣后与粳米一同用小火熬成粥即成。

  功效及应用:此粥养肝益肾,明目丰肌。每日1剂,早晚空腹服用。适用于体虚,视物昏花等。

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