现代生活与人体酸性化
美国食品健康协会近有一项调查,现代人的生活方式正在造成人体酸性化的趋势,其中造成现代人身体酸性化的主要有六大理由:
一是饮食结构不合理:
mansion88 app 指出,科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1:3。但是现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋,而这些都是荤酸性食物,据分析这样的饮食习惯其酸碱比例却正好相反,为3:1。因此,长期摄人过多的荤酸性食物是导致人体酸性化的理由之一。
运动不足:
在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的荤酸性物质。但现代人以车代步现象愈来愈多,运动量大大减少,长久便会导致荤酸性代谢物长期滞留在体内,导致体质的酸性化。
过重的心理负担:
由于现代生活节奏的加快,人们在日常生活,工作和感情上承担着不同的压力。当这种压力得不到释放的时侯,便会对身体造成影响,从而导致体质的酸性化。
不良嗜好:
烟、酒等都是典型的酸性食品,毫无节制地抽烟饮酒等,极易导致人体的酸性化。
生活不规律:
如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等无规律生活,都会加重体质酸化。
环境的严重污染:
由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋等造成严重污染,人们摄入这些含有有害元素的饮用水,食物和吸人有害空气后,其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化。