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编者按:呵护女人健康,找对时机很重要,你知道哪些时候是改善女人健康的佳时机吗?怎么做才能改善女性健康呢?小编告诉你几个黄金时间,一起去看看吧!
找准时机 改善女人健康
改善女人的健康关键在于时机找准
改善体形的佳时间却是13-22岁的几年间。有关mansion88 app 认为,从人体的发展规律和过程看,这个时期进行改善体形的锻炼可获得事半功倍之效。奥秒在于此期有体新陈代谢旺盛,心理上又有追求美的欲望,精力充沛,可塑性大,容易成功,应毫不犹豫的抓住。
补钙的佳时间
人的一生都要注意补钙,对女性而言以12-14岁的儿童时期为重要,因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。
美国研究人员以94名12-14岁的青春期女性观察对象,每天服用250毫克钙片,结果其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙者为高,到18岁时前者的骨质较后者的高6%,而在人的一生中,18岁的骨质状态很关键,可有效地阻止老年期骨质疏松症的发生,故有少年补钙终身受益之说。