【6】焦虑和一般所说的烦恼有什么不同?
一般的烦恼往往指对过往事物的后悔，或者是对当下事物的不安及不快;而焦虑是指向未来的，我们也可以把它定义为“对未来临的危险和问题的或多或少有意识的等待”。
焦虑是人类基本的情绪之一。
那些对人生设计了高目标的人，焦虑尤其突出。焦虑太多，终就容易走向焦虑症。
心理医生有时将焦虑称作一种“对象不明的恐惧”。
【7】什么人焦虑过多。
谁有更大的野心，谁就有更多的焦虑。
但是，一只面对成群羚羊的猎豹，和一只面对荒凉戈壁没有羚羊踪影的猎豹，它们想捕食的野心可能一样大，譬如一天一只，但它们的焦虑一样吗?还要看与野心对应的客观条件，当然，荒凉戈壁上的猎豹焦虑更大。
一只健壮的猎豹与一只伤瘸的猎豹，同样面对羚羊成群的猎食环境，它们捕猎的野心可能不相上下，但它们谁更焦虑呢?当然伤瘸的猎豹捕食困难会有更多焦虑，这和野心对应的能力有关。
如果目的、野心一定，那么“客观条件”与“主观能力”就成了达到目的、实现野心的制约条件。
客观条件、主观能力离目的越远，实现目的的难度越大。焦虑和这种难度往往成正比。
人的任何一种情绪都不是无缘无故产生的。为什么达到目的难度越大时焦虑越大，这本身说明焦虑是有用的。一个面对荒滩戈壁的猎豹，如果不为觅食焦虑，很容易饿死。焦虑能够调动人实现目的的主观能力。毫无焦虑的人是不能在这个世界生存的。
关键在焦虑的适度。如果焦虑过少，像瘸豹不焦虑自己的捕猎，无疑就危险。倘若过多地焦虑，也会使人不堪劳苦。
