(5)先喂胀奶明显的一侧，因为饥饿的婴儿吸吮力强，利于吸通乳腺管。当婴儿不能有效地吸吮或婴儿一点都不肯吸奶时，母亲要将乳汁挤出，可以将挤出的乳汁用杯子喂婴儿。如果乳房很痛，可用吸奶器吸出乳汁，至肿胀消失为止。
(6)如果无法直接哺喂宝宝，应该将奶水挤出，以维持泌乳功能。
(7)如果发现有乳头破皮或起水泡，乳汁是很好的秘方，可在喂奶后用乳汁涂抹在乳头上，保持干燥并调整每次的喂乳姿势，以免再受伤;如破皮严重，可停喂一两餐，但要挤出乳汁。
(8)如果宝宝吃得较频繁且又暂时不在身边，挤奶的次数就要更多，才不会胀奶。挤奶的间隔时间好不要超过4小时。
(9)要退奶的产妇应少喝汤汁，减少水分摄取。
(10)戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。晚上睡觉时也不要摘下来。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。
结语：你有小孩了吗?你的产后是如何护理的呢?有了孩子的女人更应该拥有好身材，只有拥有了好身材，女人才能更自信更美丽!!(文章原载于《健康准妈妈》，刊号：2012.03，作者：王丽萍，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
