私房话の阴道及外阴呵护
分娩时，因为胎儿通过阴道，阴道壁被撑开，产后初几天会出现水肿，阴道壁松软、平坦，弹性较差，阴道黏膜皱褶消失，产褥期内阴道肌张力逐渐恢复，但不能完全达到孕前水平。新妈妈不管顺产还是剖宫产，产后都应该尽早进行恢复性锻炼。我国传统的“坐月子”习惯，使许多女性产后不敢活动，殊不知，这对阴道恢复十分不利。
小链接：会阴侧切的护理
有些妈妈在分娩时会进行会阴侧切，即在阴道口左下部切开3-4cm，待胎宝宝和胎盘娩出后，再将切口按解剖层次逐层缝合。产后会阴伤口经常与产后恶露、大便、小便做伴，此时产后会阴部的护理就显得极为重要，否则，可能导致产后生殖道感染、会阴伤口愈合不良，影响今后生活。那么该如何进行护理呢?
Pointl 保持外阴清洁
大小便后要使用冲洗器以温水由前向后冲洗会阴、肛门，保持清洁。冲洗完毕后，应用卫生纸轻轻吸干会阴部水珠。要勤于更换产后卫生棉或产褥垫，以减少感染。内衣裤也应勤换洗，并在太阳光下曝晒，以达到杀菌目的。
Point2 体位有讲究
产后应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位。一方面，可使产后恶露尽量不侵及伤口;另一方面，可以改善局部伤口的血液循环，促进伤口愈合。当会阴伤口明显疼痛或出现异常分泌物时，应警惕伤口感染，及时请医生检查和治疗。
由于怀孕分娩、母乳喂养，新妈妈身体的许多器官在产后都会不可避免地发生很大的变化，这些变化在乳房、骨盆、子宫及阴道上显得尤为明显。新妈妈可千万别因为羞于启齿，而错过佳的恢复期哦!除了按照以上方法自我护理外，一旦发生问题，新妈妈还可向医生咨询专业意见，绐自己的私密处予以温柔的呵护!
