龋病的预防
龋病，又称龋齿，是一种由口腔中多种因素共同作用导致的牙齿硬组织进行性病损。世界卫生组织将龋齿、癌症肿瘤以及心血管疾病共同列为人类三大重点防治疾病，可见龋齿的普遍性与危害性。那么应怎样预防龋齿呢？
1、注意调整饮食结构
要预防龋齿必须控制食糖量。饮食要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。儿童应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素的食物，如黄豆和豆制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果。这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。儿童还要改掉吃甜食的习惯，特别是睡前吃糖的习惯（对牙齿危害大），少吃黏性甜食如奶糖等。
2、养成良好的口腔卫生习惯
口腔卫生良好的标准是无牙菌斑。口腔卫生的重点是要消除牙菌斑、软垢、牙石、食物碎屑和牙面色素。因此要做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。
3、采取防龋措施
氟素可以预防龋齿，这在科学上已被证明。但氟的毒性很大，所产生的后遗症——慢性氟中毒所造成的危害远远超过防龋的功绩一一旦氟中毒，所产生的后遗症是不可逆转的，因此儿童使用含氟牙膏刷牙时，要控制牙膏量，一般每次不要超过l克，即挤出的牙膏占牙刷头1/5-1/4即可。幼儿不宜使用含氟牙膏刷牙，以免吞下过多的氟，引起氟中毒，高氟地区一定要禁用含氟牙膏。近年来应用窝沟封闭剂涂擦儿童的牙齿表面，封闭容易发生龋坏的窝沟、点隙等部位，起到了很好的预防龋齿的效果。这也是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法。
4、定期进行口腔检查
平时要注意经常自我检查口腔，每半年可请口腔医生检查一次，以便早期发现龋齿，及时治疗。由于儿童乳牙龋齿发展很快，家长要经常查看孩子的牙齿，发现龋齿，应及时到医院治疗。
