E、注意穿着：选择合身的衣物、鞋袜。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。不要穿高跟鞋，如果觉得孕前的鞋子穿着时有压迫感，则鞋码也应相应增大。
F、注意饮食：有些准妈妈因为担心水肿而不敢喝水，这完全是一种误区。因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分（盐分所含的钠会使体内水分滞留）所造成的，并不是喝太多水的关系。所以准妈妈仍要适量喝水，因为喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎，对准妈妈来说是有好处的。准妈妈应避免食用高盐、烟熏、腌渍或罐头食物。有些准妈妈胃口不好，但为了多吃一些东西，多给宝宝和自己补充一些营养，就拿咸鸭蛋、咸鱼、咸肉、咸菜等腌制的食品来刺激自己的胃口。这样一来，营养是补充了，但是却无形中增添了不少有害的物质，造成水肿等孕期不适。相反，准妈妈应该多吃富含铁、钾、维生素C、叶酸等高蛋白、低盐的健康食物。如果水肿严重的话，可以多吃些利尿消肿的食物，如红豆水、冬瓜鲤鱼汤（清汤、无盐）等。
如果准妈妈能切实做好以上的几项注意，相信能有效预防和减轻孕期水肿：让你轻松告别孕期“大象腿”。
总结：怀孕是女人幸福温馨的事却也是纠结的事，女人都爱美丽都要要求拥有完美的身材，孕期水肿严重破坏了她们的美丽，那么 ，以上小编也盘点了韵味水肿治疗方，赶紧来尝试吧。（文章原载于《健康准妈妈》，刊号：2012年3月号，作者：许见声、梁嬛、蔡蓓瑁，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
