要知道人的气血津液源自两个方面：
一是父母给以的先天禀赋;
二是后天饮食中生化的精微营养物质。
中医以为：肾为先天之本，脾为后天之本。先天不足我们无法改变，尔后天的气血精是否充盈则全赖于脾的运化功能。脾将人体接受的五谷营养转化为气、血、津、液等各器官所须要的成分送到全身，以营养全身各器官肌肤、组织、毛发。
故中医以为：脾主运化，乃气血生化之源，后天之本。靠脾的健运，机体才能得到充盈的气血及充沛的营养。健脾益气，气血精盈，女人就会出现：“面若桃花、肤如凝脂、齿白唇红、发如青丝”的健丽状态。
民间中医梅鹤龄老先生有个经典单方，简单有效：用潞党参经五九四十五天熬制成膏，早上配一枚核桃，晚上配两颗红枣，用一个来月，各种虚症即可得到有效恢复，效果很独特。半个月气色、精神、睡眠、肠胃功能、皮肤质量就会明显改善。而且因其从健脾入手，恢复了人体本身的气血天生性能，停药后不会反弹，关于孕妇婴儿男士也同样有效，10岁以下小孩用量减半。
结语：怕冷的人不妨对找这里的自测一下你是不是气血两虚吧！如果是的话，试试小编给你推荐的方法吧！（文章原载于《养生保健指南》，刊号：2012.02，作者：孟羽贤，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。
