肩膀痛
很多年轻人在运动后出现肩关节疼痛，误以为自己患了肩周炎。实际上，这种运动以后出现的肩膀痛通常不是肩周炎，而是一种肩关节损伤。这种损伤也常见于从事刷墙、往高处挂物、园艺等工作的人。
防治：对症治疗，预防进一步损伤
常见的容易与肩周炎相混淆的疾病有肩关节周围撞击症、肩袖损伤等，上述疾病在治疗手段和预防方面有较大差异，因此，早期明确诊断是预防肩关节发生进一步损伤的关键。
提醒：忍痛锻炼不可取
许多肩痛病人不愿去医院就诊，以为多动动，关节就会“活络”，常忍痛锻炼。其实，不正确的锻炼反而会令病情恶化。
手腕痛
腱鞘具有维持手指正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手固定在一定位置做重复、过度活动时，容易导致肌腱水肿，进而出现疼痛和运动障碍。
防治：休息、减少腕部活动
要改善腱鞘炎导致的手腕痛，除打封闭针外，更重要的是要减少腕部活动、避免腕部受压。
提醒：疼痛3周未改善，需进一步检查。
