三焦有各自的生理特点：
上焦为横膈以上，包括心肺、胸、头面部及上肢。它的作用是主气、主呼吸，主血脉，其特点是主宣发，将食物所化生的水谷精气敷布周身，如雾露一样可以滋养全身脏腑组织，因而喻为“上焦如雾”。
中焦为横膈以下，脐以上的部位，包括脾、胃、肝、胆等脏腑。它的功能是主运，即腐熟水谷，运化精微，以化气血，故喻之为“中焦如沤”。“沤”即是指饮食水谷腐熟时的泡沫浮游状态。
下焦为胃以下部位，包括大肠、小肠、胥、膀胱等。但因肝肾同源，肝肾互见的病理关系，中医学上通常将肝肾都归属于下焦。作用是主分别清浊、排泄尿液与大便，它具有向下、向外排泄的特点，故称“下焦如渎”。“渎”指沟渠。
《易经》认为，我们身体的阴阳平衡直接受三焦的管理，如果三焦不通，必然疾病丛生。当三焦经多气少血，气动气乱时，人就会生病。像耳聋、耳呜、喉干痛、精神病均需调理此经。平时照顾好三焦是对健康的大安慰。
如何保养三焦呢？中医认为“亥时三焦通百脉”，此一语便道破了保养三焦的秘密。也就是说，人如果在亥时睡眠，百脉就会得到休养生息，对身体十分有益。
三焦经穴位可治很多病
经常敲揉三焦经穴位有很好的美容作用，除此之外，单独使用三焦上的穴位也能对人体起到很好的保健作用。
阳池穴——暖手要穴
阳池穴是一个“万能穴位”，在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处（寻找窍门：手背上翘后，腕部出现皱褶，在靠近手背侧皱褶上按压，压痛点即是）。
经常按摩此穴，不仅可以消除腕关节疼痛，还可以治疗女性朋友的手脚冰冷症，调节内脏器官的正常功能，对感冒、气喘、胃肠病、肾脏功能失调等疾病均有助益。
可以说，阳池穴是很多女性朋友的福音。周围很多好姐妹向我主诉她们经常手脚冰冷，我告诉她们坚持按摩阳池穴，经过一段时间后，大家都感觉这个方法还真不错。
为什么有这样的效果呢？原来阳池穴是手少阳三焦经中的原穴，有调理三焦，温暖全身的重要作用。它位于人体的手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。三焦经气血在阳池穴吸热后化为阳热之气。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，暖和身体，进而消除发冷症。
按摩时一定要慢，时间要长，力度要缓，要用两手一齐按。可先用一只手的中指按压另一手的阳池穴再换过来用另一只手来做。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，用不着别人帮忙。
