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编者按：亥时就是指晚上21点整至23点整这段时间。很多人在这个时间段里已经准备睡觉了。那么这段时间我们应该如何的养生呢？下面小编就给大家介绍一下亥时是如何养三焦的吧！
亥时：保养三焦通百脉
【亥时】又称人定，又名黄昏，即晚上21点整至23点整。此时是十二个时辰的后一个时辰。是睡觉的时间。
［对应经络】手少阳三焦经，每日亥时周身气血俱注于三焦。本经络属三焦，络心包，与耳、眼、肺、膈有联系。
【养生重点】三焦大军汇集，身体全面休整。
亥时，周身气血流注人体的三焦经，此时是三焦经当令。三焦经为元气、水谷、水液运行之所。此时是十二时辰后一个时辰，之所以被称为“人定”，意为夜已很深，人们停止活动，此时是安歇睡眠的时候。
这个时候阴气更重，阳气更弱，气机下降。人们应该在10点半之前就上床睡觉。对于有心肾疾病、低血压、低血糖、阳气虚者，应在此时及时服药，以防夜半病发。
大名鼎鼎的“三焦”
什么是三焦呢？所谓的“三焦”是人体上、中、下三焦的总称。它作为六腑之一，可使各个脏腑间相互协调、步调一致，同心同德地为身体服务。
《类经》中对三焦如是介绍：“三焦者，确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包罗脏腑，一腔之大腑也”。这里所说的“包罗脏腑”，是指三焦为包覆各腑脏的外膜，能保护脏腑，故称之为“焦”。
三焦作为外膜能够完全包裹身体的整个体腔，显然要比其他的脏腑大，故又称之为“大腑”。具体来说，人体的水液之所以能够正常排泄，与三焦经的作用是分不开的。
三焦还有通行元气的作用。人的元气在肾，为先天之精所转化而来，通过后天之精的滋养，从而形成元气。元气借助三焦输往全身的五脏六腑，充沛于全身，来激发和推动各个脏腑组织的功能活动。
