熬夜过程中的注意事项 。
1、 熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
3、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
4、 事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。
熬夜后的补救措施 。
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环 。
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟； 。
4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
总结：白领们常因熬夜令皮肤变差而耿耿于怀，尤其是爱美的八零女性，可是工作又没有办法，那么，就赶紧采取保养措施吧，小编为您盘点的白领熬夜保养术吧，绝对有效哦，让你熬夜同样可以拥有水嫩肌肤。
