拒绝“大刺激” 精子也需温柔呵护

  目录:

  第一章:男人精子受不了“大刺激”

  第二章:谁是损害精子质量的凶手

  第三章:制造“好”精子的日常习惯

  第四章:长时间站着也不利于男性健康

  编者按:大刺激对男人的精子有危害吗?答案自然是肯定的!男人的精子其实也需要温柔的呵护,你知道如何正确的呵护男人的精子么?哪些行为会伤害它呢?

  男人精子受不了“大刺激”

  轻点!男人精子受不了“大刺激”

  剧烈运动时,由于能量消耗巨大,呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时,葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解,同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后,会导致氧化应激的发生,使精液中产生大量活性氧成分。

  正常情况下,精液具有一定的抗氧化能力,但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后,会对精子产生不良影响。

  研究表明,活性氧可降低精子活力及精子的反应能力,使生精细胞凋亡增加,降低精子密度,精子质量受到影响后,会使受孕的概率降低,严重者可表现为不育。

  准备要宝宝的男性朋友,怀孕前3~6个月好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动,可以适量运动,以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜,并注意休息好。

  骑马式坐姿养护优良精子

  骑马式坐姿可以使腰椎保持正确位置,有助于缓解椎间盘问题及背部疼痛。该姿势还有助于强健背部肌肉,坐在椅子上可轻松转动身体或伸手取物,绝无风险。

  精子活动力与精子活动率是两个不同的概念,因此我们要清楚这二者的区别,这样更有利于我们的针对性治疗,现在我们检点了解一下什么是精子活动力与精子活动率:

  精子活动力:精子活动力正常范围:新鲜排出的精液中,50%以上精子做向前运动(即a级和b级占50%以上),其中25%以上精子做快速的向前运动(即a级占25%以上)。精子活动率:精子活动率正常范围:新鲜排出的精液中的精子活动率大于75%。

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