想让心灵永葆青春，我们需要改变的是自己的心态，青春的秘诀在于你能否释放自己。
给自己五分钟．闭上眼睛，将自己从所处的环境中脱离出来，试想自己是自己生活的旁观者，看着自己扮演不同的角色：做父母时、与爱人相处时、在职场中打拼时……给自己的角色做一个评估，找到有活力的自己，写下这个角色给自己带来活力的五个瞬间，这可能是你活力的来源，再找到倦怠消极时的自己，看看你是否不小心犯了以下的错误。
角色NO1
变成孩子上帝的父母
家庭是一个人停泊的港湾，本应是放松的地方，是自己活力的源泉。但是，家长的称号所带来的沉重心理负担，加速人的心理老化。殊不知，这只是一念之差。只要停止做孩子的上帝，相信你会活得更年轻。习惯做孩子上帝的家长标准是认为孩子的所有问题都应该由自己负责；自己是孩子的榜样，应该是圣洁、高尚的代表，在孩子面前不能犯任何错误；孩子的一切应该都在我的掌控范围之内。
这几个标准初看起来，很多入会觉得不可思议，但不少家长或多或少都有些这样的非理性想法。人与人相处是有—个相互弥补的模式，当一个人总扮演解决问题的角色，另一个人则会成为制造问题的人。如果想让孩子健康成长，请给予孩子一个自由的空间，自然的成长环境是现实的方法。与孩子相处的时候不忘请问自己：我是否又在做上帝？这样，能给孩子更大的空间，同时也是释放自己。
角色NO2
不会享受当下的女人
女性在两性关系中表现的比男性更为感性，多愁善感，因此，—般情况下，会深受两性关系困扰并导致心理早衰的基本为女性，她们的早衰往往源于对即将消逝的青春的恐慌，总觉得自己应该更年轻，对现实的无力感让女性害怕、焦躁、抱怨，结果，留在身体上的除了皱纹，还有伤身的负面情绪。检查一下你的内心是不是有这样的念头：女人有青春才能有幸福，或者越年轻的女人越幸福；女人就像口香糖，嚼过之后就没味道了，而男人像酒，年份越久越香醇；失去美貌的女人没有未来……
先不论这些念头的正确与否，我们都需要明白如果将自己固执地绑在一个难以实现的目标上，除了加速衰老外，别无它用。就像一个人总是跟自己作对，肌肉一定会疼痛。一个人不太接受自己变老的状态，必然不能够享用自己这个年龄段的美好。一个内心充满恐慌的人，即使回到青春的样子，内心也是苍老的。再回顾这几个念头，即使有正确的时候，但将青春、容貌、男人看成是人生的全部，将之与幸福对等起来，却忽视了一些随年龄增大而增多的收获，比如知性、学识、对一个人的把控能力以及对幸福的感知能力，这些都是需要时间积累的。
