答案揭晓
在以上20个小题中，请回顾一下，哪一组你所回答的“是”多，对应以下解读。
A、焦虑操劳
人们在感叹岁月不饶人时说上一句“操心操的”。焦虑就像是在内心世界的一把火，使你陷入没完没了的忙碌知毫无必要的操心当中，直观的影响是内分泌的紊乱。长期焦虑，不仅会加速生理的衰老，更容易催生出心态上的“老姑婆”。
抗衰支招：下一次，当你的脑海中再次浮现出与此时无关且让你担心焦虑的画面时，让自己深呼吸。然后，马上告诉你的家人或是朋友（注意挑比较开朗的那种人）今你担心的事情，在他们的劝慰下，焦虑自然就会缓解大半了。
B、麻木应对
“麻木”被看作是一种都市人常用的心理防御方式。能够了很有效地令我们忘了自己的需求，在各种负面情绪前变得百毒不侵，代价则是我们对于正面积极的心理感受也同样失去了敏感性。结果自己的心在不知不觉中“未老先衰”了。
抗衰支招：抗麻木的一个直观的调整办法就是尝试看恢复规律的生活作息，强迫自己多运动，给自己做好吃的，找一些好玩儿的活动或是圈子加入进去。
C、现实惶恐
如今每个为生计打拼的都市人都会缺少安全感——福利没保障、食品没保障、住房没保障……现实依然如此骨感，我们要么让自己阿Q一点，要不就成天提心吊胆、一惊一乍地过活。而关键在于，一个人因为缺乏安全感而总是不够放松，那么绷紧的可能不只是神经，还有脸上的皱褶——人都是“吓”大的。
抗衰支招：如果你能更好地放开自己，多去结变一些好玩的人或是类似的圈子，多和朋友、同事沟通、打成一片，相信那种。心里没底的感觉便会随之消失了。
C、抱怨不满
年龄越小，眼泪越少。当一个孩子开始抱怨时，他便远离了那个纯净的、真挚的内心世界。对于我们成年人也一样，抱怨只会累积你的心理年龄，把你变成一个“怨妇”。而不满就像是个心理黑洞，你越是抱怨，被它吸走的心理能量也就越多。
抗衰支招：感情是丰富的，高兴也好，愤懑也罢，都是一种宣泄的方式，而抱怨则是单一负面的，且会加剧你的不幸福感。因而，渐渐尝试多表达你的感受，而不是一味抱怨。
