节制性欲养好肾 身体八部位呼唤你的善待

  目录:

  第一章:身体八部位在呼唤着你的善待

  第二章:身体各部位保健 生活中做到26个习惯

  第三章:人体保健的十大佳时间

  编者按:我们人体的许多器官都是非常重要,因此一定要好好的保养它们,那么身体保健重点做什么呢?下面小编给大家盘点了8大需要我们好好善待的身体部位,并且告诉大家一些人体器官保养的方法,赶快去看看学学如何保养身体吧。

  身体八部位在呼唤着你的善待

  熬夜加班挑灯夜战、聚餐桌上无辣不欢、烟不离手酒不离口……生活中,不管身边的人如何好言相劝,你还坚持着自己错误的生活习惯吗?不妨来听听来自体内器官的“呼唤”吧。

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熬夜加班挑灯夜战

  一、腿脚要求减负担。

  我们是大老粗,由骨骼、肌肉、关节形成的“铁三角”,几乎承载着身体的整个重量,仅膝盖就承受9倍于体重的压力。我们还是交通枢纽,布满了你身上50%的神经、50%的血管,流淌着50%的血液。我们看上去不像其他兄弟那样娇贵,其实容易受到伤害的地方是关节。负担过重、行动姿势不当、寒气侵入等都会让我们受伤。

  请求:保养我们是一辈子的事,从20多岁开始,就得注意护腿。

  mansion88 app 建议:少爬高楼、少爬山、减肥等都能减少关节的损伤。北京老年医院中医科主任刘德泉教授指出,千万别让腿部受凉,常用热水泡泡脚,还要多晒太阳,有效预防骨质疏松。

  二、肠道要求管好嘴巴。

  我们的构造是一根管子,虽然有相当大的弹性,但容量有限,不喜欢一天到晚被装得鼓鼓的。

 

  请求:请一定严格管好嘴巴的欲望,不要吃得太油和太甜,容易造成体内脂肪积累过多。

  mansion88 app 建议:起床后喝两杯水很重要,不每天至少吃30克纤维食物,少吃消炎药、解热镇痛药,容易破坏肠道菌群的生态平衡。

人体器官保养 保养身体 器官 
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