瑜伽理疗是发现和解决身体不同层次的问题，使之内外平衡和谐的一个精神之旅！而身体只是完成这个精神之旅的一个工具而已。当情绪长期受压抑，无法疏通释放，导致生命之气紊乱，后的结果就是导致身体和脏器的病变。所以瑜伽理疗也是一个通过身体的练习和觉知，来达成内在能量、情绪和心智合一的一门科学，只有以上四层达到和谐状态，我们的身心才是真正的处于健康。
身体需要什么，瑜伽就能提供什么
身体健康的人修习瑜伽，可以在原有的基础上使身体达到和谐的状态；身体孱弱的人修习瑜伽，瑜伽就像是他的维生素一样，给予正能量；情绪就像活跃的孩子，情绪消极的人修习瑜伽，能让那个内在的孩子得到真正的释放，而终达到和平……对于不同的人，瑜伽带给你的是不同的效果，你身体里缺乏的、需要的，瑜伽都能给你提供。不管你是因为什么原因而练习瑜伽，至少是个好的开始。对于初学者而言，一个好的导师很重要，要完全相信你的导师，慢慢地一步一步深入学习，瑜伽会带给你意外的收获，或许那时的你将一切都淡然视之。
瑜伽是门生活哲学
瑜伽理疗的理念在他们看来已和生活紧紧联系在一起了。我们知道，一般人的正常呼吸在每分钟18-20次之间，瑜伽修习者，呼吸次数可以达到14-16次之间，呼吸是消耗能量的过程，减慢呼吸是延长生命的一种修习方式。而生活中的他们，正能量很足，即便偶有情绪这个小孩出来活跃，智力也能很快将之安抚，不用刻意提醒，他们的智力一直处于觉知的状态。而在心灵修习四重奏之后的高境界便是修习的结果，这个结果可以是愉悦的、安详的、和平的。这才是瑜伽，才是瑜伽理疗。
