通过学习，更新自己的抗癌观念、养生观念。通过学习，我逐步发现自己和很多人一样，存有很多错误观念，如癌症等于死亡的观念，癌症晚期不能手术观念，癌症复发转移后就等于死亡的观念，只知求医生不知求自己的观念等，不一而足。学习了许多科学知识后，我变了，我现在认为，癌症患者必须树立以下二个观念，即癌症不等于死亡、癌症患者可以长期带瘤生存、既要善于求医更要善于求己的观念。
我正在考虑将自己的抗癌观念写成文章，以使提高自己的认识，进一步完善自己抗癌健身的做法。
通过学习，我还学会了，不少他人的抗癌健身实招。观念的转变是关键，是前提，但光有观念的转变，是远远不够的。还必须在转变观念的基础上，学习他人的抗癌和健身两方面的实招，并把它变成自己的习惯。只有如此，才能使自己痊愈，才能使自己健康长寿。笔者通过主动与癌友接触发现，有不少癌友不重视学习，只满足于道听途说，而这些道听途说往往具有很大的片面性；还有一些人，知道的不少，但做到的不多；还有的是虎头蛇尾，不能持久，缺乏恒心和毅力。这样做的结果危害性非常之大，即他们错误地将自己没有效果或效果不明显的原因，归结到方法的无效上，而不是归因于自己做得不到位，或者做的时间太短。当他们即将离开这个世界的时候，往往还抱怨说，某某书介绍的方法不行，某人告诉的办法不管用，郭林气功不中用等。其买，不是这些抗癌之法不行，而是他自己没做好！
为解决这个问题，我对每一个抗癌健身实招，都要通过各种方法、各种渠道和各家论述，进行多方考证，经考让认为可能有效时，我就立时付诸行动，进行试行。一旦试行有效，便立即写进自己制定的“抗癌健身主活常规”，做为一种制度，长期坚持下来，绝不轻易更改。如早晨是否需要饮用第一杯水，喝多少、如何喝，我都进行了考证。为此，我专门购买了这方面的书籍，查阅了有关报刊，并写成文章《早晨起饮水的依据和做法》。一年多来，我几乎天天早晨饮一杯凉开水。当然，天冷的时候，则要兑点热水。是否练郭林气功，我也进行了多方考证，并写了《愿为郭林气功唱赞歌》一文，部分发表在2008年的《抗癌之窗》上，题目是“癌友化疗似春风”。为更好地求医求自己，
从2008年1月起，我将自己的做法整理成文字材料，即《我的抗癌健身生活常规》，至今已修改4次。此常规从原来的2000余字，增补到现在的1万余字。
