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编者按:长时间的对着电脑屏幕,眼睛难免不会觉得疲劳,视力模糊,因此,电脑族保护眼睛很关键。那么,电脑族的护眼方法有哪些呢?护眼食物有哪些?下面就来看看小编为您盘点的电脑族的眼睛保养秘笈吧。
电脑一族的眼睛放松法
快速眨眼
深呼吸。吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。
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瞅鼻尖
深呼吸。吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。
按压穴位
闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。
灯光治疗
眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
热敷冷冰交替治疗
先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。