女人六种体质对症支招防痛经

  目录:

  第一章:按经痛情况分体质 中医对症支招防痛经

  第二章:痛经注意经前饮食 食疗方调经止痛

  第三章:经期加倍爱自己 这4件事千万不能做

  编者按:痛经是女人烦恼的事情,女人一旦痛经绝对很痛苦,怎么样才能帮助女人缓解痛经呢?中医教你针对不同体质缓解痛经,帮助女人解决痛经烦恼!

  按经痛情况分体质 中医对症支招防痛经

  1.血虚型

  疼痛指数★

  症状︰

  经血量较少,颜色淡红,脸色苍白或萎黄, 精神疲劳倦怠,小腹会隐隐作痛。

经血量较少,颜色淡红,脸色苍白或萎黄

  预防︰

  在饮食上多补充铁质的摄取,如动物肝脏、红枣、菠菜、葡萄干等,也可以喝四物汤来补中益血。

  2.肾虚型

  疼痛指数★★

  症状︰

  经血量少而色淡,经后会感到小腹空痛,腰部酸软,肢体无力。

  预防︰

  在饮食方面以调补肝肾为主,平常可以多吃核桃、黑芝麻等坚果类。

中医养生 子宫肌瘤 痛经 
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