1．保持乐观的情绪乐观的情绪有利于健康
老年人，特别是离退休的老年人应该做到自得其乐，助人为乐．知足常乐。及时调节好心态，享受离退休后新的生活。情绪紧张，心理不平衡常常引起人体的生理功能失调，抵抗力低下，易患高血压、冠心病、神经衰弱，消化性溃疡等病。
2．注意合理的饮食
营养合理，平衡的营养能保持健康的身体，可预防或减轻老年人某些易患疾病，如动脉硬化、高血压．冠心病等。应选择适合老年人的食品，如低热量，低脂肪，低糖、充足蛋白质和维生素的饮食，应常吃水果。
3．重视平时的保健与医疗
每年定期进行体格检查1-2次。平时注意身体的不适，即使是轻微的症状，也要重视，及早就医。老年人往往敏感性差，反应差，主诉少，因此应仔细观察老年人的饮食，情绪，睡眠，体温，脉搏，以引起注意。慢性病患者应遵其产格遵医师医嘱咐服药及定时复查。应叮嘱病人不要随意用药或中断治疗。
4．适当的体力劳动和体育运动
经常参加锻炼（如慢跑，打太极拳，打门球等）及适度的体力劳动能提高抗病的能力，对各系统，器官功能的改善都有益。
