（3）英年早逝谁之过？都是“躁”字惹的祸
英年早逝谁之过？个人对健康生命的漠视和糊涂是主要原因，但社会因素也不可忽视。男人四十，十面埋伏。在一个转型期的社会，物欲日盛，急功近利，人们思想浮躁，心情烦躁，工作急躁，整个社会处于阴虚阳亢的状态，反映到人的生物体内，必然导致交感神经与副交感神经的功能失调，造成一系列亚健康和生活方式疾病。中年压力，原因不同。有因重任在肩，出于高度责任心的；有因学术研究，出于执著事业心的；有因利益驱动，出于利欲熏心的；还有纯因病于无知死于无心的。但不管原因为何，结局都一样：失去了健康，错错错；失去了生命，痛痛痛。
（4）学习心脏和蜜蜂，又闲又健又轻松
我曾经说过心脏与蜜蜂能“四两拨千斤”， “快乐轻松，事业成功”的奥秘，这是大自然亿万年进化的杰作。人类遇到困难，只要师法自然，就能迎刃而解。既然巴黎铁塔的结构、导弹追踪的思路、直升机消音的设计灵感都来自自然，那么，我们日常工作、生活应能像心脏、蜜蜂一样有预见性、创造性、计划性，减少盲目无序凌乱，使工作、生活效率提高，轻松而有序，低耗而高能，如行云流水，天衣无缝。
（5）给健康似时间，给健康以空间
第一，在时间上，除了上班的8小时外，应该是8-4-4，即8小时睡眠，4小时生活，4小时其他。什么道理呢？因为研究已证实，自然生物钟需要8小时睡眠，每少睡l小时
第二，在空间上，除每日有运动的空间外，节假日要外出走走，回归自然，徜徉山水，从大自然母亲身上吸取心灵滋养，调谐身心。现在物质丰富了，但不少人心灵困惑了，不懂得心理减压，不懂得休闲，以为休闲就是放纵，去酒吧狂欢，到饭店饕餮，要不就是搓麻将、上网。有的虽然去旅游，到了景点却还是关起门来聊天打牌、卡拉OK，与湖光山色、鸟语花香、身心放松无缘，迷失了快乐的方向，迷失了回归自然的本真。
