击退孕期水肿全攻略(6)

  第三帖良方:饮食去肿

  遇到孕期浮肿的准妈妈更要注意自己的饮食,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含盐量高的食物,这样有助于消肿。

遇到孕期浮肿的准妈妈更要注意自己的饮食

  冬瓜

  冬瓜、西瓜汁等瓜果,含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖,可减少体内水分,有利尿解毒的作用,对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。

  鸭肉

  秋初吃老鸭,有滋阴清热、利水消肿的作用,很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪。鸭汤还可以用来煮米粉,炖白菜,煮粥。不同品种的鸭肉,食疗作用各不相同。其中青头鸭肉效果佳。

  酒酿汤圆

  酒酿甘辛温,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、活血、散结、消肿。用这个做早餐,可使钠盐摄入降到低。酒酿不仅利于孕妈咪消肿,也适合哺乳妈咪通利乳汁。

  荸荠

  荸荠有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕妇常吃荸荠,可以防治妊娠水肿。荸荠加海带适量煮汤,被称为“二仙饮”,可以防治妊娠期间的水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。

可以防治妊娠期间的水肿、缺碘、妊娠高血压

  总结:孕期水肿的现象很常见,但是也要引起孕妇的注意,水肿为怀孕中的女人带来很大的困扰,以上小编为您盘点的去除水肿方法,是从生活习惯,饮食,运动等各方面着手,赶紧来尝试吧,很有效哦。

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