以阴阳学说之理悟太极养生之道(2)

  一、意守太极

  《太极拳论》要求运动前庄严肃立,合目息气,两手下垂,身体端正,双脚平立,心中一物无所存,一念无所思,浑然如混沌时的无极,故称无极桩。

  起势时,手脚未动,阴阳南微至著,循环无端,处于似动非动,恭正之中。激起阴阳开合之机,消息盈虚之数,心中顿生拳念,壹志凝神,专主于动,阴阳二气开始生化,这时定名为太极。太极者乃天地自然之运行,阴阳之开合,一丝不假强力。随着阴阳自然而运拳调动肝、心、脾、肺、肾五脏,唤醒木、火、土、金、水五行,套路遍及东、南、西、北,东南、东北、西南、西北方(八卦)。随着套路进退运转,终圆到原位(收势),还原于无极,太极拳运动的全过程意味着无极生太极,太极生两仪(阴阳),两仪生五行,五行生八卦的《周易》之理,阴阳学说之理。

  二、开合自然

  “开合虚实”是拳经之一,意即用自然之气运于自身。其屈伸往来,收放擒纵,一开一合,一虚一实是太极拳又一妙招。《太极拳谱云》:“一开一合妙人微,上下四旁泄化机。纵使六子俱巧舌,也难描写雪花。”《拳经》云:“开合之无定,屈伸势相连,太极分阴阳,神龙变无方。一开一合,莫非自然,开则俱开,合则俱合,开中有合,合中有开,”在人体中有内外三合:内三合,心与意合,意与气合,气与力合;外三合:肩与胯合,肘与膝合,手与足合。

  合即和谐。天地阴阳相合,人体阴阳相合,求得天无灾、人无病,太极拳套路是根据阴阳学说哲理创编的。明白阴阳哲理,就明白太极拳养生之道。道给人们的恩赐是生命,在太极神韵中体会到的恩泽便心灵净化、生命升华。人命和则生,人天和则灵,人拳和则活。动作和谐才能净心、虚心、守心和养生、修身、惜身。“无私、无欲、无为”乃太极长生之道。

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