养生小常识 慢阻肺的蛛丝马迹(7)

  4.有效锻炼

  COPD患者可以根据自身情况做适当锻炼,一般选择时间短和低强度的项目,如步行、太极拳、广播操等。适当增加户外活动,以适应气候变化,锻炼耐寒能力,增强呼吸道免疫力。COPD患者通常以胸式呼吸为主,表浅而短促,既不能保证肺的有效通气,又增加耗氧,诱发呼吸肌疲劳。腹式呼吸和缩唇式呼吸训练可以锻炼膈肌功能,增加肺泡通气量,改善气体分布,延缓病情进展。

  5.调节机体免疫功能

  COPD患者病情急性加重多由机体抵抗力下降,病原微生物感染所致。COPD患者免疫功能低于正常人,且随病情发展呈下降趋势。因此提高机体免疫功能对预防急性感染至关重要。患者可接种针对呼吸道常见致病菌的疫苗,如肺炎球菌疫苗、流感疫苗等。也可以使用免疫调节剂,如卡介菌多糖核酸、免疫球蛋白等。患者在缓解期还可以根据体质特点,适当服用中药补虚理瘀,清肺化痰。

 

  6.个人防护及注意事项

  寒冬时节,患者应注意保暖,减少室内外寒冷刺激。避免在人群聚集、空气流通差的区域逗留。避免感冒,减少下呼吸道感染机会。

  结语:人的幸福建立在健康之上,一旦生病了,一定要及时治疗,千万不可轻视大意!(文章原载于《益寿文摘》,刊号:2012.02,作者:魏开敏、钟南山,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)

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