延年益寿 自制8款养生茶
茶,是我们生活中必不可少的保健饮品之一。这里讲到的几种茶不只是普通的茶叶,还有更多可以代茶的中药饮品。
1、菊花茶
保健功效:具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。
制作方法:菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。
2、红枣茶
保健功效:具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿。
制作方法:红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。
3、枸杞子茶
保健功效:具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
制作方法:枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。