脾胃湿热易生痘 看“痘痘”位置识别疾病(2)

  三角区痘=胃肠很难受

  三角区包括鼻子和唇周,脾虚、胃肠功能不太好的人容易在这个区域长痘。如果平时又常吃一些热性食物,胃肠道中容易积有热邪,造成胃肠不通畅,传输受阻,不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题,还会加剧鼻头、唇周及三角区的痘痘频率。

  去痘调理

  【清晨排便】清晨5~7点是大肠排毒的时间,此时排便顺应了身体节奏,排毒效果好。

  【清淡养胃】起床后先喝一杯淡盐水清理肠胃,不过度食用味道厚重、生冷油腻的食物,减轻脾胃负担。平时可多吃甘薯、粟米、薏米、山药、胡萝卜、南瓜等滋阴养胃的食物。

  【食盐热敷】过多的生冷食物会使寒气积存在脾胃,影响消化功能,可以用较厚的纱布袋,装100克炒热的食盐,放在肚脐上三横指处,有暖脾散寒之效。

  左脸颊痘=酷夏肝火旺

  肝主管情志和藏血,左脸颊长痘一般是肝气郁滞,压力大的表现。熬夜、酗酒、情绪大起大落等都会影响肝的疏泄功能。有时还会伴有口苦咽干、面红目赤、不思饮食等症状,严重者还会感觉两肋不适或肝部疼痛。

  去痘调理

  【排毒凉血】芹菜、韭菜、蒜苗、菠菜等含有大量叶绿素和纤维素的绿色蔬菜,能加速排出体内毒素,有助于肝脏排出废物。丝瓜、冬瓜、西瓜、绿豆等凉血的食物也很不错。

  【忌怒忌酒】养肝重在情绪调节,保持心情愉快,以免肝气过盛伤害到肝脏。酒也会损耗肝气,并且肝脏代谢酒精的能力也是有限的,过度饮酒会损伤肝脏。

  【按摩三穴】足底涌泉穴(足掌心前1/3处,屈足趾时出现的凹陷中)、手上的劳宫穴(手掌心,在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处)和腕骨穴(沿小指外侧向后,靠近腕横纹的凹陷处),经常按摩这三个穴位有养肝的作用。

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