育儿宝典 宝宝健康饮食原则(3)

  果汁喝太多当心果汁尿

  有的孩子不爱吃蔬菜水果,为了让孩子多摄取一些维生素,爸爸妈妈们喜欢让宝宝喝果汁,小小一杯果汁往往需要好几个水果。这样孩子的胃口虽然很小,但是却吃进去了很多水果的营养。

  然而,高浓度果汁饮料,可致孩子患上腹泻、嗜睡症等多种疾病,原因是75%的7岁以下儿童,都存在果汁吸收困难。有时孩子们厌食恰恰是由于过量食入果汁及饮料中的高糖引起的,

  由此可见,果汁虽好,过量则有害无益。

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