烟花三月下扬州，即使没有机会下扬州，跟家人朋友去周围环境好的地方游玩一下还是很好的。春游带什么吃的食物比较好呢？尤其是减肥可以吃的食物，这就让我们一起看看吧。
主食
主食是用来补充碳水化合物的食物，是春游时不可缺少的，一般可以选择全麦面包或者全麦饼干，这些不仅可以补充能量，还含有大量的纤维素，有助于减肥计划的实施。
副食
除了主食，副食是补充蛋白质的主要来源，可以带一点罐头，主要是金枪鱼罐头，午餐肉等；或者可以带一些真空包装的豆制品或蛋制品，但是由于里面有很多化学配料，还是少吃一点。
蔬果由于吃了很多酸性的食物，需要一些碱性食物中和一下，这时候水果蔬菜就显得比较重要了。一般春游时要带的水果蔬菜有香蕉、苹果、圣女果、黄瓜、番茄等，这样不仅可以维持饮食平衡，还可以补充维生素和植物纤维。
饮料
不要以为出去玩了就可以放松神经，大吃大喝了，春游的时候不要带高糖高热的果汁或者碳酸饮料，可以带矿泉水，不仅可以解渴，关键时刻还可以洗手。别的饮品可以带一些牛奶或者酸奶，要是活动量比较大，还可以带一点运动无机盐饮料。
零食
春游顾名思义就是去玩的，在玩的时候难免要吃一些零食，什么样的零食才能打发时间又能减肥呢？爆米花，当然要不加糖和奶的那种，还有各种带壳坚果，不但可以减慢进食速度，可以补充一些蛋白质。
总结：以上盘点的这些春游减肥妙计，我想会给许多减肥的美眉带来帮助的，如果你想开心的出游，吃的玩的都顺心，而又想减肥的话，不妨试一试小编以上推荐的这些春游方案哦。（文章原载于pclady，作者：晨馨，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
