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编者按：中风的老年人很多都有痴呆的后遗症。原本明明精明敏锐的人，痴呆后的生活一片糊涂。所以说预防痴呆才是真正的关键之处。下面小编就给大家讲讲如何预防痴呆吧！
手指脚趾“空抓”防患中风痴呆
中风和痴呆，是老年人的两大祸患。特别是痴呆发病有增加的趋势。据近有关数挺显示，上海市330万老年人中，约有25万人患有老年痴呆，其中每年走失的有l万多人。从我熟识的老同志中，患老年痴呆的有2人。一个是比我大2岁的老刘同志，他原是一位能“讲、写、做”的精明领导，步入70岁后开始痴呆，现在连妻子、儿子均不认识，生活糊涂，住院护理。另一位是老戴同志，比我小2岁，也是一个思想敏锐的薏领导，现在见人傻笑，不认一切人，专人看护。我所在的小区患中风人数先后达10人之多，目前中风坐轮椅的约3人。我家亲属姐夫家中有3人末满80岁患中风而终。可见，老年人患中风和痴呆的情况十分严重。我望而生畏。
对这两种病如何防治，经近3年多的摸索探试，我认为除了要心态平衡，注意休息，全身运动，合理饮食外，突出的用“手十指”和“脚十指”空抓（下称“两空抓”）对防患中风和痴呆很有效果。因为手指和脚趾“空抓”，能健脑、强心、活血、通经、和胃、蠕肠、下气（排屁）、降压、催眠，利“五脏”益“六骑”。“两空抓”，是老人柔和的全身“发动机”，其中特别能直接维护心脑血管的流畅和保健，起到了吃药不可代替的作用。我有时手脚麻木或神志恍惚，运用这“两空抓”很快得到遏制，即可恢复正常状态、近几年每天坚持“两空抓”，自己感觉脑子更灵敏了，家中常用电话号码能记30来个，老伴及儿孙问我电话号码随时提供；写文章提笔成文，不写第二遍，只用个别词句修饰，仅今年全国各报刊登文章11篇；自我感觉手脚、眼力等部件向好，长竿能钧4斤重的鱼，今年9月市物价局机关门球赛获一名。似乎，我把中风和痴呆“两魔”驱赶浔更远了。当然，也不保证我永远不会患这“两病”，但只要坚持“两空抓”，中风和痴呆有可避免的。
