3个瑜伽动作 帮你这个春天瘦不停
瑜伽瘦身是近几年非常热门的瘦身方法，瑜伽不仅可以有效的燃烧身体的多余脂肪，更关键的是他可以帮助身体内脏脂肪的燃烧，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种瑜伽瘦身动作，帮助大家快速的达到瘦身减肥目的，轻松拥有好身材。
减肥瑜伽动作一
通过这个瑜伽动作帮你排出积聚在胃肠的毒素和气体，促进蠕动，有助消除宿便。
1、仰躺在瑜伽垫上，两腿并拢，脚背绷直，两手打开掌心向下放在地上。
2、收紧腹部，右腿屈膝，双手手指交叉抱住膝盖，将膝盖压向胸口。
3、右膝盖向右转，然后将右小腿拉向身体，双手交扣将右腿压向身体。保持姿势5-10个呼吸，然后回到原位，换腿重复相同动作。
