6、缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛时用毛巾热敷，可缓解局部症状。
7、缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛时，可俯卧，用毛巾热敷疼痛部位，缓解症状。
8、治疗痛经或寒性疼痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
9、跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷，损伤发生2-3天后，如无出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷，缓解症状。
10、打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部位的血液循环，加速药液的吸收。
在用毛巾热敷时，应选择洁净的毛巾，在40℃- 45℃的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应以没有灼痛感为宜，好在患处盖一层干净的布或棉垫，一般每5分钟更换一次毛巾，每次热敷时间15～20分钟，每天敷3-4次。
结语：长针眼是一件非常难受的事情，如何才能避免长针眼呢？这就要我们日常生活注意用眼卫生了。（文章原载于《家庭保健》，刊号：2012.02，作者：魏悯，邱承君，余杰，周治，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。
