长寿秘籍养生三不要

  目录:

  第一章:长寿秘籍之养生三不要

  第二章:13个养生常识 守住年龄秘密

  第三章:中医养生 补气美容春季养生茶

  编者按:很多长寿老人的秘籍并没有多少玄机,他们之所以能活的比常人健康、长寿全是因为心态好、生活合理,那么让下面文章中的老人活到耄耋之年的长寿秘籍是什么?

  长寿秘籍之养生三不要

  近日探望一位老友,年近八旬却精神矍铄,身板硬朗。当被问及人到暮年怎么还如此健康时,他微笑着向我介绍了他的养生要诀——三不看:

  不往前看,不往后看,不往左右看。我笑问:“那您看哪里呢?”他不假思索地答道:“我只看眼前,想方设法把每一天过得开开心心,舒舒坦坦,过一天,多一天;多一天,乐一天;乐一天,赚一天。”我听后不禁眼前一亮.此“三不看”,不失为一种绝妙的“心理养生法”。

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长寿秘籍之养生三不要

  不往前看

  老年人如果一味地往前看,看到的尽是一些步履蹒跚的衰老,辗转病榻的疾患,形灭神绝的死亡.极难对生活充满乐趣和信心,继而便会衍生出许多悲伤愁绪来,郁郁寡欢,思虑重重,不利于身体健康。

  不往后看

  现在的老年人大都历经风雨坎坷,有成功也有失败,有快乐也有痛苦,有恩德也有怨恨,身心或多或少地受到不同程度的伤害。在进入心理脆弱的老年期后,如果不豁达大度,不轻松洒脱,仍时不时地回首悲凉,对往事耿耿于怀,必然会陷入是非纷扰、凄然悯怅之中而不能自拔,终受凡尘搅扰牵累而危及健康

  不往左右看

  如今退休人员虽然每年增加养老金,生活条件不断改善,但与在职者的工资、福利待遇相比,仍有不少差距,对此,老年人要不相互攀比,不放在心上,淡泊名利,坦然平和,才能知足常乐。一看一比,难免会生出忧怨和烦恼,致使身心受损。

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