学会养护发
让谢顶晚点来
既然说医学对谢顶也束手无策,那还有什么防御工作可做呢?虽然谢顶这事让人听起来挺沮丧,不过,做好根本的日常护发与养发,还是可以减缓它前进的脚步的,或者说,可以让谢顶来得晚些,晚些,再晚些……
比如,经常按摩或梳理头部,促进血液循环,便是其中一招。发现有脱发迹象后,可每天早、中、晚各梳头几分钟,边梳边按摩头皮,使血液循环顺畅,毛囊和头发的营养就会更好一些。梳头时好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。当然,这就要说到与梳头有关的另一件事,即梳头发时别太用力,用力太大会擦伤头皮,甚至损伤毛囊。洗头时也应轻轻揉搓头皮,湿发的时候这点尤应注意。
此外,好不使用以石油为基本原料的发蜡。有研究证明,以石油为基本原料的发蜡(标签说明上含石蜡或石油成分)可堵塞毛囊,导致它们停止生长,尤其在使用很长时间后,这种不利影响会更加明显。坚持使用以水为基础的产品,这对保护头发很有好处。
当然,合理饮食也是减缓脱发的一个办法。中医认为,脱发、白发多因精血不足所致,发现脱发后,可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉、家禽等。
目前关于脱发的诸多因素中,精神因素如情绪紧张、精神压抑等与脱发关系密切,这也是专业人士公认的。因此,消除压抑感,保持充足的休息和睡眠,让心情轻松愉快,也可防止头发早白早脱。
后要特别强调的是戒烟。吸烟对于头发健康的影响,远比人们想象得要大,在《皮肤病学档案》杂志里发表的一项新研究指出,吸烟除了能引起癌症和心脏病外,还能导致脱发,原因是,就如吸烟能导致体内的周围血管受损一样,同样会使得滋养毛发生长的血液和激素无法到达毛囊。