推荐食品：脂肪少的瘦肉、胡萝卜、青椒、花椰菜：香蕉、苹果、葡萄、木瓜。
AB型血：均衡饮食，简单烹饪
AB型血是是A和B混合型血，所以AB型血体质存有复杂又矛盾的特质。
但基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人一般也不例外。同时AB型血的人的消化系统比较敏感和脆弱，所以吃饭的佳策略是要均衡饮食，简单烹饪。唯一不同的是，AB型血的人要稍微增加杂粮的比例，减少水果的食用量。
饮食Tips：AB型血人的免疫系统不佳，必须要多摄取维生素C(比如柠檬，柚子等)。
还有AB型血可以选择的烹调方式很多，蒸、煮、烧、炖、卤等都是烹调良方，但对油炸、油煎等食物须敬而远之。
推荐食品：大豆、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
O型血——大胆吃肉 少吃谷物
O型血的人是可以放心吃肉的一类人，因为他们的免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养。
所以，凡是饲料中没有使用化学物质的鱼肉、牛羊肉和鸡肉都比较合适。
但是他们的消化系统也比较脆弱，容易患胃炎等肠道疾病。因此，O型血的人的晚餐好避免米饭，平时应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。
饮食Tips：O型血的人崇尚健康，因此一定“三餐定时”，不会出现饥一顿饱一顿的现象，但是吃饭常常“三口并两口吃”，快速结束饮食，这样做即使有很强的消化力，但仍然会导致消化不良。O型血的人应该细嚼慢咽，让食物充分和消化液结合。
推荐食品：鱼肉、牛羊肉、鸡肉;苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，多吃水果可以美容护肤。
结语：很多健康的养生方法对别人有用，可未必对你也能起到很好的效果，很有可能问题就出在血型上。不过现在你可不必在忧虑了，快对照自己的血型策划好自己的养生方法吧!
