9、戒烟排清子宫毒素
英国医学研究显示，香烟中的致癌物质似乎有特殊“偏好”，喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。因此长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍!还有研究证实，被动吸烟也会带来类似后果。因此为了子宫健康，戒烟重要!
10、瘦女人警惕宫颈炎
苗条过头子宫会遭殃哦!医学mansion88 app 说，身材过瘦、缺少足量脂肪保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，出现子宫脱垂，严重时宫颈还会感染，甚至患上宫颈炎!
11、OL不要坐太久
新加坡国立医院新近全民调查显示，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释，因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。mansion88 app 建议，OL每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。
12、玫瑰精油按摩法
韩国医学mansion88 app 研究发现，长期用玫瑰精油做腰腹按摩，精油中的有效成分可以保养宫颈。
玫瑰精油按摩法：在手上滴2滴按摩用玫瑰精油，微微搓热，用手掌向下推，按摩下腹部数次，再用手掌按摩大腿内侧数次，至微微发热佳。后用手掌按揉腰骶部数次，轻揉2分钟，让热感传至小腹部。
13、为怕冷的子宫保暖
子宫很怕冷，要注意为它保暖。在韩国，未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医，做暖宫调理，防范“宫寒”。“宫寒”易发生在月经期，mansion88 app 建议，每月生理期不要吃生冷食物，好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。
14、喝热柠檬水提高子宫免疫力
医学研究显示，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，可以有效增强女性子宫免疫力。mansion88 app 说，早晨人体对柠檬酸的吸收力好，因此每天早上喝一杯热柠檬水，可以提高子宫免疫力。注意，一定要喝“热”的哦!
15、关注内裤上的白带密码
白带是正常分泌物，健康白带是胶冻状，清亮、没有异味。如果你发现内裤上的白带很稀，向水一样不成形时，很可能是子宫功能失调的先兆。水样白带是细菌生长的温床，这时一定要去医院做专业检查。
16、谨慎服用安眠药
美国医学mansion88 app 说，一成以上安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分，导致女性体内雌性激素不稳定，这也是子宫受损的主要原因之一。如果你有夜不能寐的困扰，建议找催眠师试试催眠疗法。
