养生：了解食用油

　　食用油也称为“食油”，是指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂。常温下为液态。 人们的饮食离不开食用油。但是你知道如何食用食用油吗？食用油吃多的危害你了解多少？每天摄入多少食用油适宜？怎样吃食用油合理？

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