排便按摩
腹部按摩哮：坐在马桶上，用手指肚按压肚脐的左下方，手指缓慢向下方移动，一直到大腿根部，然后手指再从原路按回来。
腰部按摩：坐在马桶上，腰背挺直，用双手手掌上下摩擦腰部。
怎么样？能够预防痔疮的健康如厕术如何？其实反思一下，现实生活中我们的习惯往往和健康之路背道而驰。我自己曾经就特别依赖净身器。结果有一段时间，我的肛门以及周围的部位经常瘙痒，后来经mansion88 app 的介绍才知道就是净身器惹的祸。
嗯，读到这里，您是不是也感觉到一丝便意呢？那还犹豫什么，快去上厕所吧。
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