第五，净身器还是少用为妙。
随着科学技小的发展，人们的生活自动化程度越来越高，现在流行的净身器让人连便后擦脱股都不用亲自动于，净身器有喷头喷水，帮我们清洁肛门真是越来越方便了。不过，有的朋友为净身器发明了另外一种“妙用”，就是用来对付便秘。他们用净身器的喷头对着肛们喷温水，以刺激便意，据说效果不错，就是这样做很危险，如果长期用温水喷肛门来刺激便意，形成条件反射后，人就会对净身器产生依赖，没有净身器就没有便意了。而且，长期用温水喷肛门，会造成皮肤黏膜的脱落，这也是造成肛门痔疮的原因之一。另外，如果喷头被污染了，那么细菌就有机会感染我们的肛门了。
第六，制造一个舒适的如厕环境。
对于担心痔核脱落的痔疮患者来说，不宜选择蹲便池，还是马桶比较适合。而对于预防痔疮币和改善排便异常的人来说，马桶和蹲便池没有太大的差别。所以，我们没有必要过分拘泥于用马桶和蹲便池的选择，还有一点就是在寒冷的季节保持厕所内的温暖。因为在低温条件下人体血管收缩，血流不畅，大便时肛门容易淤血。
第七，厕所内的排便按摩。
有的时候，即使我们感觉到便意，可无论如何也拉不出来，这正是进行排便按摩的佳时机。按摩方法非常简单，分为腹部按摩和腰部按摩两种，哪种对您更有效，您就用哪种（具体方法如下）。
