这种走路姿势竟然会减寿

  目录:

  第一章:8种走姿 看出你是否有健康隐患

  第二章:走姿学7大秘诀 走出健康和优雅

  第三章:荐 选对走路方式有益健康

  编者按:每个人走路姿势都各有不同,虽然有些人从表面看不出来,但从鞋子的磨损程度来看都会发现走姿有问题。那么你可知道常见的8种走路姿势可以看出健康隐患哦~快跟小编一起看一下,你是否也名列其中吧!

  8种走姿 看出你是否有健康隐患

这种走路姿势竟然会减寿


  每个人都有自己习惯的走路步态,但你知道吗,这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。美国整形外科协会mansion88 app 的研究,总结了8种走路步态,可为您提供一些健康预警信号。

  线索一:走路速度很慢

  预警:寿命短

  美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结:走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短,在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米,那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加,而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。

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  线索二:走路时手臂不摇

  预警:后背下方存在问题

  生理学家认为,走路左腿向前迈时,脊柱会向右旋转,右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆,可能意味着他后背的移动性受到了限制,易引起后背疼痛和受伤。

  线索三:脚掌先拍打地面

  预警:椎间盘突出或中风

  美国足病协会前主席认为,健康人迈步时,首先是脚后跟接触地面,如果有人走路时是脚掌先拍打地面,多由于其肌肉控制力量较弱,这意味着,可能是中风发作或椎间盘突出,压迫神经引起了肌肉神经功能受损。

健康隐患 秘诀 走姿 
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